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海青菜的营养价值
日期:[2019-9-11 10:09:22]   共阅[198]次
    民以食为天,从古至今人们对于美食的追求都是一样的,但是现在大家更重视的则是营养价值的存在。今天我要说的是海青菜,下面跟着小编一起来看看海青菜的营养价值吧。
    海青菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质,同时还含有脂肪和维生素。在海青菜所含的营养成份中,蛋白质、氨基酸种类齐全,需要氨基酸含量较高。海青菜的脂肪酸组成中,多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的含量为分别为50.5%、12.7%和36.8%,其中包括近4%的奇数碳原子脂肪酸。所以说,海青菜是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪,且富含矿物质和维生素的理想营养食品的原料。海青菜可以食用,新鲜海青菜条晒干后可以吃,把它切碎磨细后,撒在糕饼点心中有一股特殊香味。
    以上内容就是海青菜的营养价值,海青菜一直都是不错的食物,营养价值高,大家可以适量食用,若您有这方面的需要请与我们取得联系,我们将竭诚为您服务。
小编:ory
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